Ironman Zurich 2019 – Un voyage vers moi-même

Qui ne connaît pas les images impressionnantes de l’Ironman d’Hawaï, considéré comme le plus ancien triathlon du monde. Année après année, les sportifs s’y retrouvent pour déterminer leur plus dur et leur meilleur dans le triple combat de la natation, du cyclisme et de la course à pied.

Certainement un peu plus petit mais tout aussi exigeant, l’Ironman Zurich se présente comme un Ironman Trial complet, reconnu internationalement, avec ses 3,8 kilomètres de natation, ses 180 kilomètres de vélo et ses 42 kilomètres de course à pied. Pour y participer en tant qu’Ironman amateur, il faut une longue et bonne préparation, une volonté de fer et, bien sûr, des préparatifs appropriés.

Un long voyage commence toujours par le premier pas

Il y a maintenant deux ans, j’ai découvert sur YouTube une vidéo sur le thème de la « motivation Ironman ». Cette vidéo a été pour moi une source d’inspiration et sans doute le premier pas pour m’essayer au triathlon Ironman. J’ai bien sûr tout de suite compris que cela ne pouvait pas se faire sur un coup de tête. Mais: Tout est possible !

Après tout, j’avais déjà quelques années d’expérience en VTT et en vélo de course, et le parcours cycliste ne devrait donc pas être un défi insurmontable. Je sais aussi nager et courir fait presque partie de mon programme quotidien. Avec une forme physique légèrement supérieure à la moyenne, il ne devrait donc pas y avoir de problème pour réussir le triathlon mi-distance Ironman 70.3. Après un an d’entraînement, je me suis donc lancé en juin 2018 dans l’aventure de l’Ironman dans sa version allégée. 1,9 km de natation, 90 km de vélo et enfin 21 km de course à pied m’ont permis d’atteindre mon premier objectif intermédiaire sur le chemin du grand Ironman. Mais la demi-distance n’est pas tout à fait l’Ironman et je me suis donc fixé un nouvel objectif à l’été 2018. Je voulais participer à l’Ironman de Zurich 2019.

Entraînement, motivation, renoncement

Qu’il s’agisse d’un professionnel ou d’un amateur, celui qui veut parcourir l’Ironman dans sa totalité, distance reconnue au niveau international, doit s’astreindre à un entraînement régulier et rigoureux. La question est de savoir quand et comment. Les recommandations parlent d’au moins 10 à 15 heures par semaine, avec si possible une représentation égale des trois disciplines. Cela signifie au moins deux heures d’entraînement par jour. Et ce, en plus de la famille, du travail, des réunions, des congrès et des interventions d’urgence.

Il faut une bonne dose de motivation, qui ne peut être maintenue dans le temps que si l’on sait ce que l’on veut et que l’on bénéficie pour cela du soutien nécessaire de la famille. Et bien sûr, cette motivation implique de surmonter quotidiennement ses démons intérieurs et d’éliminer les petits et grands obstacles à sa propre motivation. Ce n’est qu’en y parvenant qu’un entraînement de qualité et régulier est possible. Et bien sûr, cela prend du temps.

Et justement, le temps consacré à l’entraînement était un point sur lequel il était finalement impossible de ne pas renoncer. Je ne voulais pas renoncer à la vie avec ma famille et mes patients ne devaient pas non plus subir de renoncement lorsqu’il s’agissait de mon engagement professionnel. Il ne restait plus qu’à renoncer au sommeil. Et étonnamment, cela se passe plutôt bien, malgré ou grâce au sport actif.

Pendant la phase de préparation à l’Ironman Zurich 2019, je me levais trois fois par semaine entre 4h30 et 5h du matin, je me mettais à l’entraînement de vélo, que je répétais volontiers le week-end comme activité de 3 à 5 heures. Deux fois par semaine, une heure et demie de natation le matin et, chaque fois que c’est possible, un entraînement de course à pied le soir. Et ce, en toute saison, par tous les temps et dans presque tous les endroits où j’ai séjourné au cours des douze derniers mois.

Un entraînement équilibré implique toujours des jours de repos adaptés, que je limitais à un ou deux jours par semaine, en fonction de mes contraintes professionnelles et des projets de ma famille. Au final, je me suis senti de mieux en mieux préparé pour le grand triathlon de Zurich et j’ai senti ce qu’un bon entraînement individuel pouvait signifier, même pour des défis aussi importants que l’Ironman.

21 juillet 2019, Zurich – Le grand jour

Après presque exactement un an d’entraînement, le 21 juillet 2019, le moment était venu. L’Ironman Zurich 2019 sur la distance complète était à l’ordre du jour et maintenant, après l’inscription, il n’y avait plus de doute pour moi. Je devais et j’allais réussir l’Ironman de Zurich. Les préparatifs sont en place, la combinaison néoprène, le vélo et le ravitaillement sont préparés. C’est parti !

Pour le départ lui-même, je n’ai ressenti aucune nervosité, je me sentais simplement bien préparé. Après un début de journée matinal à cinq heures et une procédure de départ impressionnante pour les professionnels, c’est au tour des athlètes amateurs de prendre le départ. Donc moi aussi. Tout commence par un départ roulant sur le parcours de natation, de sorte que toutes les quelques secondes, cinq à dix nageurs commencent la course. Rapidement, quelques mots gentils aux compagnons de route à gauche et à droite, puis c’est parti. « On se voit à la ligne d’arrivée ! »

Je sors de l’eau, trempé, et enfourche mon vélo, qui sera mon ami pendant 180 kilomètres, le long du lac de Zurich, hors de la ville, à travers des prairies verdoyantes et des petits villages. Ensuite, il y a encore le parcours de course à pied, qui s’étend sur quatre tours à travers la vieille ville historique, et puis c’est fini. « Tu es un Ironman ! »

Après un temps total de 10h31m58s, je franchis la ligne d’arrivée épuisé mais heureux et je sais maintenant une chose : je suis un Ironman. Et ce, grâce à un bon entraînement cohérent, grâce au soutien de ma famille, de mes collègues  et de mes amis et, surtout, grâce à la motivation de réaliser quelque chose qui sort de l’ordinaire. C’est le moment de se reposer ! Et bien sûr, du temps pour le plaisir de la performance personnelle, qui a toujours été un voyage vers moi-même.

Des médecins saoudiens apprennent à Berne

Après que le Dr Jörg Zehetner a pu familiariser cinq chirurgiens d’Arabie saoudite au total avec le LINX Reflux Management System, une technique chirurgicale spéciale pour le reflux, au cours de l’été 2019, les cinq médecins suivants d’Arabie saoudite se sont retrouvés à la table d’opération virtuelle avec le spécialiste suisse. Dans le cadre d’un atelier spécial sur le système de gestion du reflux LINX, les chirurgiens saoudiens ont été formés à la technique moderne des interventions. Alors qu’en été, l’enseignement et l’entraînement se déroulaient encore en Arabie saoudite, l’atelier de novembre a eu lieu à Berne.

Johnson & Johnson avait à nouveau choisi le Dr Zehetner comme expert, qui a désormais animé l’atelier de plusieurs jours directement dans le cabinet Swiss1Chirurgie de la Schänzlihalde 1 à Berne. Il y a là, entre autres possibilités spéciales, une salle de réunion équipée des techniques de présentation et de vidéo les plus modernes. Cela a permis de démontrer et d’essayer de manière claire et compréhensible comment utiliser le système de gestion du reflux LINX chez les patients nécessitant un traitement. Le Dr Jörg Zehetner a été assisté par son collègue spécialiste, le Dr Karl Miller, avec lequel il avait déjà travaillé dans plusieurs cliniques d’Arabie Saoudite en tant que J&J Faculty.

Après que le Dr Jörg Zehetner a pu familiariser cinq chirurgiens d’Arabie saoudite au total avec le LINX Reflux Management System, une technique chirurgicale spéciale pour le reflux, au cours de l’été 2019, les cinq médecins suivants d’Arabie saoudite se sont retrouvés à la table d’opération virtuelle avec le spécialiste suisse. Dans le cadre d’un atelier spécial sur le système de gestion du reflux LINX, les chirurgiens saoudiens ont été formés à la technique moderne des interventions. Alors qu’en été, l’enseignement et l’entraînement se déroulaient encore en Arabie saoudite, l’atelier de novembre a eu lieu à Berne.

Johnson & Johnson avait à nouveau choisi le Dr Zehetner comme expert, qui a désormais animé l’atelier de plusieurs jours directement dans le cabinet Swiss1Chirurgie de la Schänzlihalde 1 à Berne. Il y a là, entre autres possibilités spéciales, une salle de réunion équipée des techniques de présentation et de vidéo les plus modernes. Cela a permis de démontrer et d’essayer de manière claire et compréhensible comment utiliser le système de gestion du reflux LINX chez les patients nécessitant un traitement. Le Dr Jörg Zehetner a été assisté par son collègue spécialiste, le Dr Karl Miller, avec lequel il avait déjà travaillé dans plusieurs cliniques d’Arabie Saoudite en tant que J&J Faculty.

Les formations EMEA rassemblent les régions

EMEA est l’association d’Europe, du Moyen-Orient et d’Amérique que Johnson & Johnson a spécialement constituée pour développer les méthodes de traitement et les techniques chirurgicales des maladies de reflux. Ce sont également les régions où les reflux gastro-œsophagiens nécessitant un traitement sont de plus en plus fréquents.

Comme lors des formations organisées dans les deux villes allemandes de Spire et de Wiesbaden, l’anneau magnétique LINX, qui présente des avantages décisifs pour la nouvelle technique de traitement, était à nouveau au centre des formations.

Le reflux gastro-œsophagien gagne du terrain

Le nombre de nouveaux cas de reflux gastro-œsophagien ne cesse d’augmenter dans les régions EMEA. Les raisons en sont, entre autres, un changement de style de vie avec des repas copieux et, par conséquent, une augmentation du surpoids. Même s’il s’agit d’une forme plutôt nouvelle de maladie de la prospérité au Moyen-Orient, elle ne cesse de prendre de l’ampleur. Il est donc important de familiariser dès maintenant les professionnels de la santé appropriés avec les connaissances actuelles du système de gestion du reflux LINX.

Les signes typiques des reflux chroniques sont des remontées acides fréquentes, des brûlures d’estomac et des aigreurs d’estomac. Ce qui est déterminant ici, ce n’est pas l’apparition occasionnelle de tels troubles, mais l’observation continue et/ou fréquente de tels symptômes avec les effets secondaires correspondants, qui peuvent se manifester principalement par une lésion de l’œsophage due au contact permanent avec l’acide gastrique. Les modifications ultérieures de la muqueuse de l’œsophage peuvent être les premiers signes d’un cancer de l’œsophage. C’est pourquoi il est recommandé, en particulier pour les patients souffrant de reflux gastro-œsophagien à partir de 50 ans, de se soumettre à un examen préventif, qui devrait également être associé à une gastroscopie.

Pour 20 pour cent de la population suisse, il ne s’agit pas d’une maladie inconnue, tandis que dans les pays du Moyen-Orient, on peut toutefois d’ores et déjà prévoir des accumulations similaires. Si vous souhaitez en savoir plus sur le reflux gastro-œsophagien, nous vous recommandons d’étudier les articles spécialisés correspondants sur le site Internet de Swiss1Chirurgie ou dans l’APP Swiss1Chirurgie.

Une meilleure qualité dans le traitement du reflux grâce à l’amélioration de la formation initiale et continue

Pour le Dr Jörg Zehetner, en tant que Faculty de Johnson & Johnson, il est clair que la qualité du traitement du reflux est avant tout une question de techniques chirurgicales adaptées. La formation continue, qui met l’accent sur les méthodes les plus récentes et les plus efficaces dans le traitement du reflux, est donc considérée comme très importante.

Le Dr Jörg Zehetner fait partie des chirurgiens les plus expérimentés dans cette spécialité, tant au niveau national qu’international. C’est donc une bonne décision que de poursuivre avec ce professionnalisme la formation et le perfectionnement des collègues en Allemagne, en Autriche et en Suisse, mais aussi aux États-Unis et par exemple en Arabie saoudite.

Ensemble, J&J et le Dr Zehetner prévoient d’organiser environ deux à trois ateliers EMEA en anglais par an à Berne. A cela s’ajoutent quatre à cinq autres ateliers LINX pour les collègues germanophones, également à Berne. Cette offre est complétée par deux à trois autres séries de formations continues à Hambourg (au J&J Institute Norderstedt, le centre de formation et de perfectionnement J&J), y compris une série de formations Masterclass. Cela permettrait au moins de répondre au premier grand besoin de séries de formations spécialisées sur le système de gestion du reflux LINX.

Avec Swiss1Chirurgie et le ZfbC au Grand Prix à Berne

Depuis 1982, le GP Berne est l’une des courses populaires les plus connues au monde, avec un rayonnement international. La course de la vieille ville et le Grand Prix de Berne font partie des dix plus beaux parcours du monde et sont régulièrement visités par des célébrités internationales de la course à pied.

Nous souhaitons participer à la course le 09 mai 2020 avec les employés et les patients du ZfbC et de Swiss1Chirurgie en tant qu’équipe commune. La période d’inscription est ouverte. Pour en savoir plus sur le Grand Prix Berne avec Swiss1Chirurgie et ZfbC ainsi que sur les possibilités de participation en équipe, consultez l’article détaillé (LINK).

Nous nous réjouissons de votre inscription et de passer une merveilleuse journée en mai !

Votre

Jörg Zehetner

Avec Swiss1Chirurgie et le ZfbC au Grand Prix à Berne

Le Grand Prix de Berne fait partie intégrante du calendrier des courses en Suisse depuis 1982. Les coureurs internationaux ont également découvert depuis longtemps l’exigeante course de 10 miles et des noms comme le triple champion olympique Kenenisa Bekele d’Éthiopie, la championne du monde Martina Strähl de Suisse ou Haile Gebrselassie (Éthiopie) figurent sur les listes de départ du Grand Prix de Berne aux côtés de personnalités nationales et internationales de l’athlétisme.

Le Grand Prix de Berne n’est pas seulement le rendez-vous des meilleurs coureurs du monde, mais aussi le lieu de rencontre de sportifs amateurs ambitieux issus de toutes les couches de la population. Celui qui s’attaque à la course sur route, facile ou exigeante, entre 4,8 et 16,01 kilomètres, se sait au même niveau que les grands athlètes de notre époque. Mais plus important que cela, la certitude que la participation à la course de la vieille ville (4,8 kilomètres) ou au Grand Prix (16,01 kilomètres) est un défi pour le corps et l’esprit et toujours une bonne contribution au maintien et à l’amélioration de la santé et de la forme physique.

Swiss1Chirurgie et ZfbC invitent à la course à pied

En 2019, Swiss1Chirurgie et le Centre de chirurgie bariatrique (ZfbC) ont à nouveau participé au GP de Berne en tant qu’équipe. Et cela devrait être le cas en 2020. Tant les collaborateurs de Swiss1Chirurgie et du ZfbC que les patients et patientes disposant de la volonté et des conditions physiques nécessaires peuvent participer en tant que coéquipiers à la course de la vieille ville ou au Grand Prix.

Les médecins et les thérapeutes de Swiss1Chirurgie et du ZfbC s’engagent particulièrement en amont pour les patients. Ainsi, les patients, anciens et actuels, peuvent obtenir des conseils personnalisés auprès des spécialistes, mais aussi des conseils sportifs et de santé dans le cadre de leur préparation au GP de Berne. Le but de la participation n’est pas d’atteindre les meilleurs résultats, mais de viser des objectifs très personnels en tenant compte des conditions individuelles. Enfin, la participation à la course de la vieille ville ou au Grand Prix doit contribuer à la santé et à la forme physique des participants. C’est là que réside le sens profond d’une telle course populaire, comme le sait aussi le professeur Jörg Zehetner, fort de sa propre expérience de participation à de nombreuses courses de longue distance.

Date limite de candidature

En tant que « Team swiss1chirurgie &zfbc », nous voulons participer avec les employés et les patients à la course de la vieille ville de Berne et au Grand Prix le 09 mai 2020. Pour participer, les collaborateurs et les patients peuvent s’inscrire dès maintenant sur la liste d’inscription. La date limite d’inscription est fixée au 29 mars 2020. Les listes des participants sont disponibles dans nos cabinets. Il est également possible de s’inscrire en ligne sur la liste des participants via l’application Swiss1Chirurgie.

La participation est gratuite pour les 20 premiers participants inscrits. En outre, tous les participants inscrits recevront un t-shirt d’équipe pour la course du 09 mai 2020 à Berne. Nous nous réjouissons d’ores et déjà d’un vif intérêt de votre part. En effet, participer à la course de la vieille ville ou au Grand Prix de Berne est une bonne contribution au maintien de la santé et c’est encore plus amusant de le faire en équipe.

Vous trouverez encore plus d’informations sur le GP Berne et la participation sur www.gpbern.ch et bien sûr sur la Swiss1ChirurgieVictoryAPP (LINK).

SINA LARK – Sina Gossweiler en pleine ascension

C’est un long chemin

Le Centre de chirurgie bariatrique (ZfbC) et Swiss1Chirurgie sont notamment spécialisés dans l’accueil des patients qui, en raison d’un problème de surpoids grave et pathologique, recherchent une aide médicale globale avec un suivi. Le professeur Jörg Zehetner, qui est à la tête du ZfbC et de Swiss1Chirurgie, sait que le chemin menant d’un patient en surpoids à une vie plus heureuse et plus épanouie n’est pas simple. Depuis des décennies, il traite et suit des patients qui acceptent néanmoins de faire ce long voyage. On y constate des progrès évidents, tout comme un retour occasionnel aux anciennes habitudes et une lutte difficile contre l’obésité et les préjugés qui y sont liés.

Sina Gossweiler s’est lancée dans un long voyage

Depuis quelques années, le Dr Jörg Zehetner peut également compter Sina Gossweiler parmi ses patients. Beaucoup connaissent la jeune femme grâce à l’émission « Deutschland sucht den Superstar » (DSDS), où la jeune femme de Wattenwil a certes su convaincre par sa voix grandiose, et a même passé les épreuves de sélection, mais sans aller plus loin. La jeune chanteuse est également connue pour sa lutte contre l’obésité, qu’elle a finalement entamée avec l’aide de professionnels du ZfbC, après quelques tergiversations et des régimes à répétition.

 

 

Une opération de bypass gastrique  a finalement été pour elle la voie correcte et adaptée vers un avenir plus léger en termes de poids et aussi de psychisme. Il était clair dès le départ que ce voyage ne s’arrêterait pas à l’intervention chirurgicale, mais qu’il nécessiterait en fait un suivi dans un environnement professionnel tout au long de la vie. Sina a mené ce combat avec succès jusqu’à présent et se sent désormais visiblement mieux dans sa peau. En plus de l’apprentissage de bonnes habitudes alimentaires, ainsi que de l’exercice et du sport, elle a maintenant atteint un poids sain.

Quand Sina Lark a aussi réussi dans la musique

Et en matière de musique, les signes sont également au rendez-vous. Même si les auditions de DSDS n’ont pas permis d’aller plus loin il y a un an, la sympathique musicienne se tient aujourd’hui fièrement la tête haute. Leur premier single « Everything I Want To Be » a fait un démarrage grandiose dans les hit-parades. Sous le nom de Sina Lark, cette jeune femme sûre d’elle fait ses débuts commerciaux dans le monde de la musique et peut déjà se réjouir d’une grande attention.

Non seulement sa nouvelle chanson a été diffusée pour la première fois début février 2020 en tant que chanson du jour sur SRF 3, mais une prestation en direct le 14 février 2020 entre 19h00 et 20h00 sur la chaîne montrera avec quelle cohérence et quelle passion Sina cherche à atteindre le sommet et l’a peut-être même déjà trouvé. Elle présentera ensuite deux chansons en direct dans l’émission « Punkt CH » de SRF 3. Son nouveau single sera également présenté le 14.02.2020 comme « Hit du jour ».

Écouter la chanson maintenant !

Un long chemin qui amène de nombreux défis

Si l’on combine les deux, l’opération de l’anneau gastrique et le parcours musical, il est clair que Sina Gossweiler a déjà parcouru ce long chemin avec beaucoup de succès sous le nom de Sina Lark. Cela donne à la jeune femme de bientôt 21 ans, originaire du canton de Berne, encore plus de force pour poursuivre son chemin. Cela donne à la jeune femme de bientôt 21 ans, originaire du canton de Berne, encore plus de force pour poursuivre son chemin. Mais d’un autre côté, c’est aussi l’ascension vers une nouvelle vie que Sina s’est tracée grâce à son talent musical. L’histoire encore jeune de Sina Gossweiler montre de manière impressionnante que les deux orientations sont toujours liées à beaucoup d’efforts, de défis, de persévérance et aussi à l’un ou l’autre revers.

En fin de compte, c’est à chacun de décider comment se comporter avec lui-même et avec sa problématique individuelle. Obtenir la meilleure aide au bon moment s’est également avéré être un véritable coup de chance dans ce cas particulier.

Martin Andermatt et son expérience du jeûne hépatique

Lorsque Martin Andermatt parle de ses expériences de jeûne hépatique, la légende du football et l’entraîneur du FC Schaffhouse parlent avant tout d’expériences avec eux-mêmes. Le cœur de ses représentations est que les choses ne changent que si l’on se change soi-même. Cela vaut aussi bien pour le sport actif que pour le maintien de la santé de son propre corps. Cette expérience, le célèbre Suisse la transmet également lors de la 4e conférence spécialisée d’Helvetius Holding AG au Talent-Campus Bodensee à Kreuzlingen. Lisez le rapport ici et découvrez où vous pouvez regarder le streaming en direct.

Un témoignage sur le jeûne hépatique avec HEPAFAST® de Martin Andermatt

A l’occasion de la 4e conférence spécialisée d’Helvetius Holding AG au Talent-Campus Bodensee Kreuzlingen, le Dr méd. Jörg Zehetner, professeur (USC), et le Dr méd. Hardy Walle se sont exprimés sur le thème de la santé du foie et du foie gras. Le point culminant de la soirée a sans aucun doute été la conférence du Dr. med. Hardy Walle qui, grâce aux approches scientifiques les plus récentes, a non seulement éclairé la stéatose hépatique non alcoolique d’un point de vue légèrement différent, mais a également pu présenter un concept efficace de jeûne hépatique avec HEPAFAST®.

Par la suite, la légende du football Martin Andermatt a fait part de sa propre expérience du jeûne hépatique avec HEPAFAST®. En tant que footballeur professionnel à succès et aujourd’hui entraîneur du FC Schaffhouse, Martin Andermatt connaît très bien l’importance d’une santé stable et les effets d’un foie sain sur l’ensemble de l’organisme.

En tant qu’entraîneur de football, Martin Andermatt aime parler de ses propres expériences pratiques. Avec son expérience propre, Martin Andermatt a été le premier entraîneur suisse d’une équipe de Bundesliga allemande et connaît également le fonctionnement de la ligue allemande du point de vue d’un membre du conseil de surveillance du club de Hanovre 96.

En tant que joueur actif, Martin Andermatt s’est toujours intéressé à la manière de concevoir une alimentation saine et équilibrée. Avec l’âge, la question de la suite à donner à sa vie après le football actif est devenue centrale. L’intérêt s’est surtout porté sur les conséquences physiques et psychiques d’un entraînement moins intensif et de la perte d’un niveau d’activité physique auquel on était habitué jusqu’à présent.

En tant qu’entraîneur, Martin Andermatt estime qu’il est de sa responsabilité de transmettre aux joueurs en herbe et aux adultes des informations qui soient correctes et étayées. Les suppositions, les on-dit et les prétendues connaissances ne sont pas des arguments vraiment solides. C’est pourquoi Martin Andermatt sait très bien que seule sa propre expérience est une bonne base pour transmettre son savoir. Il considère également cette approche fondamentale comme importante lorsqu’il présente un rapport d’expérience tout à fait personnel sur le jeûne hépatique avec HEPAFAST® lors du 4e congrès professionnel de la Helvetius Holding AG.

Même si Martin Andermatt, qui n’est pas médecin, ne maîtrise pas les formules pour la santé du foie, il a pu suivre chaque étape des présentations du Dr Jörg Zehetner, professeur(USC), et du Dr Hardy Walle, fondateur de BODYMED et co-développeur du jeûne hépatique avec HEPAFAST®. Surtout à partir de sa propre expérience.

Ce qui compte vraiment, c’est l’expérience personnelle

Grâce à son expérience du jeûne hépatique, Martin Andermatt sait qu’il ne s’agit pas simplement d’un régime rapide à court terme. Il est toujours important de considérer l’évolution. Martin Andermatt le voit aussi bien dans son engagement sportif que dans son attitude personnelle vis-à-vis de la santé. Toutefois, même dans ce cas, les mots magnifiques et sonores ont toujours moins de valeur que l’expérience personnelle. Et c’est exactement ce que Martin Andermatt nous raconte de sa propre expérience du jeûne hépatique avec HEPAFAST®.

Sa première constatation concerne le monde des rêves. Il rapporte ainsi que pendant les périodes de jeûne hépatique, il rêvait beaucoup plus intensément que d’habitude. En outre, il s’est senti extrêmement vital et performant à chaque phase du jeûne hépatique.

Avec 60 ans d’expérience, Martin Andermatt se sent encore très bien aujourd’hui et sait qu’il a déjà essayé beaucoup de choses pour rester en bonne santé. Qu’il s’agisse de cures de jus ou de programmes diététiques les plus divers. Martin Andermatt sait de quoi il parle lorsqu’il transmet des informations à ses sportifs.

L’alimentation est très importante, surtout si l’on considère les personnes âgées. Le manque d’exercice, le manque de bonnes protéines et la perte de masse musculaire se répercutent sur la santé. Globalement, la qualité de vie peut en souffrir énormément, ce qui est un sujet important pour Martin Andermatt. Après tout, la qualité de vie est un sujet important pour tout le monde. Surtout lorsqu’ils vieillissent. Il faut donc une bonne dose de discipline si l’on veut rester en forme physiquement et mentalement pendant une longue période.

Le simple fait de penser que l’on devrait peut-être perdre un peu de poids ne suffit pas pour y parvenir réellement. Ce n’est qu’à partir du moment où l’on devient actif dans ce domaine que l’on obtient des résultats. Il s’agit donc de l’action réelle, qui est toujours décisive pour le changement.

Un premier pas pour Martin Andermatt dans sa rencontre avec le jeûne hépatique a été d’aller chercher lui-même la préparation HEPAFAST® à Berne et de ne pas simplement se la faire envoyer. Il s’est en quelque sorte laissé mesurer dans le cabinet de Swiss1Chirurgie. Ce qui compte vraiment, ce sont les valeurs réelles et actuelles. Martin Andermatt le sait déjà de par sa carrière sportive.

La motivation compte

Comme dans de nombreux autres domaines, une bonne motivation est le meilleur point de départ pour obtenir de bons résultats lors d’un jeûne hépatique. Si la motivation personnelle peut ensuite être soutenue lors d’un entretien avec un médecin spécialisé, c’est une bonne condition préalable à l’action active.

Ce qui compte alors, c’est l’action réelle. Ce n’est pas demain, ou peut-être après-demain, mais de préférence tout de suite qu’il faut commencer à faire ce que l’on a reconnu comme bon et juste pour soi-même.

Du point de vue de Martin Andermatt, ce sont parfois aussi les petites vanités qui peuvent être un moteur pour le jeûne hépatique. Qui ne veut pas plaire à son ou sa partenaire même à un âge avancé ? Qui ne veut pas rester actif et en forme même en vieillissant ? On veut aussi être un modèle pour les enfants et lorsqu’on est entraîneur, tout cela a aussi à voir avec un rayonnement positif sur les personnes que l’on entraîne. Ce n’est que si l’on se plaît soi-même que l’on peut le faire savoir de manière positive, estime Martin Andermatt.

A cela s’ajoutent bien sûr les pensées pour sa propre santé. Même si l’on a absolument veillé à une alimentation et un mode de vie sains pendant de nombreuses années, cela change parfois avec l’expérience de la vie. Mais le capital le plus important reste toujours la santé personnelle. C’est là qu’il faut décider de ce qui est bon et de ce qui est juste. Celui qui décide lui-même n’a pas besoin qu’on décide pour lui. Et la santé devrait toujours être un facteur très important dans ces décisions.

Quels sont les conseils à donner aux sportifs actifs en fin de carrière ?

En général, les sportifs actifs ont une alimentation très riche en hydrates de carbone, car ils ont besoin de cette énergie pour leurs efforts physiques. On observe alors souvent, en fin de carrière, que de nombreux sportifs prennent rapidement du poids et ont même tendance à devenir obèses. Il est alors important de revenir aussi à la vie normale. Un facteur profondément humain joue ici également un rôle important. En tant que sportif, on n’est soudain plus demandé. Cela peut rapidement conduire à se laisser aller. Dans tous les sens du terme. Il est alors d’autant plus important de reconnaître sa propre valeur humaine. Il faut voir ce que l’on veut et peut encore accomplir dans la vie et avec quel rayonnement on veut rencontrer son entourage. Les porte-bonheur éphémères comme un bon repas, le coca ou un paquet de chips ne sont alors pas vraiment ce dont on a réellement besoin. Le bonheur de courte durée est un leurre qui, au final, ne fait qu’insatisfaire et rendre malheureux.

La recommandation pour les sportifs actifs en fin de carrière

Dans tous les cas, celui qui est en fin de carrière doit se désensibiliser progressivement. Ce qui compte, ce n’est pas la fin du jour au lendemain, mais le passage progressif à un statut normal. De la même manière que l’on renonce alors progressivement aux performances sportives de haut niveau, il faut naturellement aussi modifier son alimentation. La charge mentale change également, ce qu’il faut tout à fait considérer.

Ce qui compte maintenant, Martin Andermatt en est convaincu, ce sont de bonnes discussions, même si elles dépassent le cadre de sa propre expérience. Un bon accompagnement médical peut être utile. Il ne s’agit pas d’avoir peur d’un quelconque diagnostic, mais de développer des visions pour son propre avenir. Pour Martin Andermatt, il est également important de vivre de manière plus détendue et plus heureuse.

En tant qu’entraîneur, il suit une philosophie très claire qu’il aime résumer en trois mots : Rire, apprendre, transpirer. Lorsqu’il transmet cela à ses joueurs, Martin Andermatt aime aussi penser lui-même s’il a déjà ri, appris et peut-être même transpiré aujourd’hui. Le plus beau, c’est quand on peut donner aux joueurs, au-delà du sport pur, quelque chose qui a encore de la valeur pour leur vie après le sport actif.

Les propres expériences avec le jeûne hépatique

D’après sa propre expérience, Martin Andermatt ne peut associer le jeûne hépatique qu’à des perceptions agréables. Il s’agit avant tout d’un véritable sentiment de bien-être et d’une nouvelle énergie qu’il a ressentie pour lui-même.

Le jeûne du foie est une expérience passionnante, surtout à une époque où l’on souhaite se redécouvrir soi-même. Martin Andermatt a déjà suivi trois fois une cure de jeûne hépatique avec HEPAFAST® et il est certain qu’il le refera encore et encore. Ne serait-ce qu’en raison de toute l’énergie positive qu’il en a retirée pour lui-même. Il recommande volontiers le jeûne hépatique à d’autres personnes. Derrière lui, il met toute sa personnalité et son expérience.

Bien sûr, il peut être difficile pour un individu de faire face à sa problématique. Souvent, on préfère se moquer de soi-même plutôt que d’entreprendre des changements importants. Certainement aussi parce que les changements peuvent aussi être inconfortables. Mais celui qui s’écoute sait que seuls les changements apportent un changement. Et c’est exactement la même chose pour le jeûne hépatique.

La question n’est pas de savoir pourquoi on est tombé à l’eau, mais comment on en sort. Il s’agit de prendre des décisions et de les appliquer de manière cohérente. Et si l’on a besoin d’un soutien pour cela, il faut aller le chercher.